Οδηγός για τα βρεφικά γάλατα: Πώς να διαλέξετε το κατάλληλο για το μωρό σας!
Οδηγός για τα βρεφικά γάλατα: Πώς να διαλέξετε το κατάλληλο για το μωρό σας!
Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί τον ιδανικό τρόπο διατροφής για τα βρέφη, ωστόσο τα γάλατα του εμπορίου είναι αρκετά διαδεδομένα. Μία από τις πρώτες αποφάσεις που θα πάρετε για το νεογέννητο μωρό σας είναι αν θα θηλάσετε ή αν θα του δώσετε «ξένο» γάλα. Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική μορφή διατροφής για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής ενός βρέφους αλλά εάν υπάρχει ειδικός λόγος που δεν σας επιτρέπει να θηλάσετε θα χρειαστεί να αναζητήσετε το κατάλληλο γάλα για το μωρό σας.
Ποιο είναι το καλύτερο γάλα για το μωρό μου; Τι γάλα να του δώσω;
Δεν είναι εύκολο να καταλήξεις σε κάποιο!. Μάρκες. Ηλικίες. Διατροφικά οφέλη. Σύσταση. Το βρεφικό γάλα και η επιλογή του ιδανικού για το μωρό σου, είναι σκέτη σπαζοκεφαλιά. Μην ανησυχείς όμως. Μόνο ένας άνθρωπος μπορεί να σου υποδείξει το κατάλληλο γάλα για το μωρό σου και αυτός δεν είναι άλλος από τον παιδίατρό σου.
Ποιο γάλα αντιστοιχεί σε ποια ηλικία;
Ήδη ξέρεις ότι τα βρεφικά γάλατα χαρακτηρίζονται ως «τροφές που προορίζονται για βρέφη και νήπια».
- Τα «βρέφη» είναι τα παιδιά ηλικίας μικρότερης των 12 μηνών και τα «νήπια» είναι τα παιδιά ηλικίας 1 έως 3 ετών.
- Γάλα πρώτης βρεφικής ηλικίας: το γάλα που πίνει το μωρό κατά τους 6 πρώτους μήνες της ζωής του.
- Γάλα δεύτερης βρεφικής ηλικίας: απευθύνεται στα βρέφη ηλικίας άνω των 6 μηνών που ξεκινούν τώρα να τρώνε και στερεές τροφές.
- Ροφήματα γάλακτος: απευθύνονται σε παιδιά ηλικίας από 12 μηνών έως 3 ετών.
- Σύμφωνα με τον διεθνή κώδικα εμπορίας υποκατάστατων μητρικού γάλακτος.
Ποιες είναι οι κατηγορίες βρεφικών γάλακτων;
Υπάρχουν πολλές επιλογές και αυτό που θα διαλέξετε εξαρτάται από τις ανάγκες του μωρού και την ηλικία του. Στο εμπόριο κυκλοφορούν και γάλατα για μωρά με ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες, όπως για πρόωρα βρέφη, για αυτά που έχουν χαμηλό σωματικό βάρος ή δυσανεξία στη λακτόζη καθώς και γάλατα σχεδιασμένα για αποφυγή αλλεργιών, την αντιμετώπιση κολικών, δυσκοιλιότητας και διάρροιας. Η επιλογή δεν είναι εύκολη και η συμβουλή του παιδιάτρου σας είναι πολύτιμη.
Αντιαναγωγικά
Ένα πρόβλημα που μπορεί να παρουσιαστεί στα βρέφη είναι οι αναγωγές. Οι γονείς πολλές φορές παρατηρούν ότι το μωρό τους βγάζει από το στόμα μικρή ποσότητα γάλακτος ακόμα και μερικές ώρες μετά το τάισμα. Αυτό συνήθως είναι ένα αντανακλαστικό του στομάχου. Τα αντιαναγωγικά γάλατα έχουν σκοπό την πρόληψη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, των εμετών και των αναγωγών. Χρησιμοποιείστε αυτόν το τύπο μετά από συμβουλή επαγγελματία υγείας.
Υποαλλεργικά
Για να χαρακτηριστεί υποαλλεργικό θα πρέπει ένα βρεφικό γάλα να μην προκαλεί (στις κλινικές δοκιμές) αλλεργικές αντιδράσεις στο 90%των βρεφών που παρουσιάζουν επιβεβαιωμένη αλλεργία στο αγελαδινό γάλα. Εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό στο αγελαδινό γάλα, ο παιδίατρος θα σας συστήσει μια κατάλληλη βρεφική φόρμουλα με πλήρως υδρολυμένες (διαλυμένες) πρωτεΐνες.
Κατσικίσιο γάλα
Εκτός από το αγελαδινό γάλα διατίθεται και κατσικίσιο το οποίο παράγεται με τα ίδια διατροφικά πρότυπα.
Γάλα από σόγια
Συνήθως αυτός ο τύπος γάλακτος επιλέγεται από γονείς που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή. Χρησιμοποιείται και περιστασιακά, ως εναλλακτική λύση στη φόρμουλα αγελαδινού γάλακτος για μωρά που έχουν αλλεργία ή δυσανεξία στη λακτόζη -τα γάλατα αυτά έχουν πρωτεΐνες σόγιας και δεν περιέχουν λακτόζη.
Χωρίς λακτόζη
Αυτός ο τύπος είναι κατάλληλος για μωρά που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, δηλαδή δεν μπορούν να διασπάσουν τη λακτόζη, έναν δισακχαρίτη που βρίσκεται εκ φύσεως στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι σπάνια στα μωρά. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν διάρροια, κοιλιακό άλγος και φούσκωμα.
Εξειδικευμένα
Υπάρχει επίσης και το “θεραπευτικό” ή εξειδικευµένο γάλα που προορίζεται για βρέφη με αυξηµένες διατροφικές ανάγκες έχοντας διαφορετική περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού. Υπάρχουν τύποι για βρέφη με χαμηλό σωματικό βάρος κατά τη γέννηση, για μεταβολικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα και διάρροιες.
Βιολογικό γάλα
Τέλος, υπάρχουν βρεφικά γάλατα που παράγονται από βιολογικό γάλα και άρα περιέχουν λιγότερα φυτοφάρμακα.
Πόσo ml γάλα χρειάζεται το μωρό μου;
Τα νεογέννητα μωρά χρειάζονται αρκετά μικρά γεύματα. Ένα νεογνό χρειάζεται περίπου 150 γραμμάρια γάλα την ημέρα για κάθε κιλό του βάρους του. Συνήθως ξεκινάτε με 45 ml και κατόπιν ακολουθείτε τις οδηγίες του παιδιάτρου, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα ανάλογα με την αύξηση του βάρους του. Ταίζετε το μωρό σας όταν δείχνει σημάδια πείνας.
Τι να προσέχω
Η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA) συνιστά κατ’ αρχάς να μην προσπαθήσετε να φτιάξετε μόνοι βρεφικό γάλα στο σπίτι. Υπάρχει κίνδυνος να δημιουργήσετε σοβαρά προβλήματα στο μωρό. Όταν αγοράζετε βρεφικό γάλα του εμπορίου, συνιστά να ελέγχετε την ημερομηνία γάλακτος και τη συσκευασία. Πρέπει να είναι ακέραιη, χωρίς διαρροές, «κτυπήματα» ή σκουριά. Φροντίστε, τέλος, το βρεφικό γάλα που θα διαλέξετε να έχει χαμηλή συγκέντρωση σε πρωτεΐνη, να περιέχει λακτόζη και να είναι εμπλουτισμένο με σίδηρο και βιταμίνη D.
Η επιλογή του γάλατος που θα δώσετε στο μωρό σας δεν είναι εύκολη και απαιτεί τη συμβουλή ενός καλά ενημερωμένου παιδιάτρου.
Πρόσφατα άρθρα
-
Categories: Διατροφή & FitnessPosted: 24Φεβρουαρίου2025
Read more »Όταν πρόκειται για απώλεια λίπους, δύο από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης είναι η αερόβια προπόνηση (cardio) και η προπόνηση με βάρη (αντιστάσεις). Η συζήτηση γύρω από το ποια είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι διαχρονική και συχνά δημιουργεί σύγχυση. Κάθε μορφή άσκησης έχει τα δικά της μοναδικά οφέλη, και ο συνδυασμός τους μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
-
Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & ΒιταμίνεςPosted: 18Φεβρουαρίου2025
Read more »
Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να ενισχύσει την υγεία μας, αρκεί να γίνεται σωστά! Κάποιοι συνδυασμοί βιταμινών και μετάλλων λειτουργούν συνεργικά, προσφέροντας ακόμα μεγαλύτερα οφέλη, ενώ άλλοι μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση ή να δημιουργήσουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.
-
Categories: Ομορφιά & LifestylePosted: 14Φεβρουαρίου2025
Read more »
Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι η τέλεια αφορμή για να αφιερώσετε λίγο επιπλέον χρόνο στην περιποίηση της επιδερμίδας σας! Είτε ετοιμάζεστε για ένα ραντεβού είτε απλά θέλετε να νιώσετε όμορφα, μια ρομαντική skincare routine μπορεί να σας χαρίσει λάμψη, ενυδάτωση και αναζωογόνηση.
-
Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & ΒιταμίνεςPosted: 11Φεβρουαρίου2025
Read more »
Στην καθημερινότητά μας, η συγκέντρωση και η πνευματική διαύγεια είναι απαραίτητες για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της δουλειάς, των σπουδών και της γενικής μας απόδοσης. Παράγοντες όπως το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τη νοητική μας λειτουργία. Ευτυχώς, υπάρχουν συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να υποστηρίξουν τη γνωστική λειτουργία και να ενισχύσουν τη συγκέντρωση.
-
Cardio vs Βάρη: Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια λίπους;
February 24, 2025
-
Συνδυασμοί Συμπληρωμάτων: Τι Ταιριάζει & Τι να Αποφύγετε
February 18, 2025
-
Ρομαντικό Skincare Routine για Λαμπερή Επιδερμίδα
February 14, 2025
-
Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην καλύτερη συγκέντρωση
February 11, 2025
-
Μύθοι και Αλήθειες για τη Διαλειμματική Νηστεία
February 4, 2025
Login and Registration Form