Πονόλαιμος: Ανακουφιστείτε φυσικά! Δοκιμάστε τες!
Δυσκολεύεστε να καταπιείτε, πονά ο λαιμός σας και αναζητάτε λύσεις άμεσης ανακούφισης;
Μια επίσκεψη στο φαρμακείο και… καραμέλες, παστίλιες και σιρόπια για το λαιμό είναι στη διάθεσή σας για να ανακουφιστείτε άμεσα και αποτελεσματικά.
Οι πιο συνήθεις αιτίες που μας οδηγούν στο γιατρό είναι τα επίμονα συμπτώματα όπως πόνος στο λαιμό (σαν γδαρσίματα), βήχας και πτύελα.
Η διάρκεια των συμπτωμάτων βέβαια είναι και καθοριστική για να καταλάβει ο ειδικός αν πρόκειται για ιογενή ή μικροβιακή φλεγμονή.
Ο πονόλαιμος μπορεί να παρουσιαστεί το καλοκαίρι ή τον χειμώνα. Η έκθεση σε συνεχείς απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας προκαλεί φλεγμονή και μπορεί να οδηγήσει σε ενόχληση που διαρκεί είκοσι τέσσερις ώρες τη μέρα.Ακολουθούν λοιπόν μερικές συμβουλές για να προλάβετε τον πονόλαιμο και να ανακουφιστείτε άμεσα από τις ενοχλητικές του παρενέργειες.
Η πρώτη κίνηση. O πονόλαιμος έχει συνήθως τις παρακάτω αιτίες:
- Λοίμωξη των αμυγδαλών ή του φάρυγγα.
- Αναπνοή από το στόμα.
- Εισπνοή μολυσμένου αέρα.
Μεταξύ των συμπτωμάτων είναι η αίσθηση καψίματος, η φαγούρα και η ενόχληση κατά την κατάποση. Για τη μείωση της ενόχλησης που προκαλεί ο πονόλαιμος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αναλγητικά όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη. Ωστόσο, υπάρχουν και φυσικές συνταγές για τον πονόλαιμο και την καταπολέμηση των συμπτωμάτων, οι οποίες δεν βλάπτουν το στομάχι και ανακουφίζουν από την ενόχληση.
Aλατόνερο
Αρκετές έρευνες ανακάλυψαν ότι οι γαργάρες αρκετές φορές την ημέρα με ζεστό αλατόνερο μπορούν να μειώσουν το οίδημα στο λαιμό και να χαλαρώσουν τη βλέννη βοηθώντας να αποβληθούν οι παράγοντες ερεθισμού ή τα βακτήρια. Οι γιατροί γενικά συνιστούν τη διάλυση μισού κουταλακίου τσαγιού αλάτι σε ένα φλιτζάνι νερό. Αν η αλμυρή γεύση είναι πολύ δυσάρεστη για εσάς, προσπαθήσετε να προσθέσετε μικρή ποσότητα μελιού για να γλυκάνετε ελαφρώς το μείγμα. Θυμηθείτε να φτύσετε το νερό μετά τη γαργάρα αντί να το καταπιείτε.
Φροντίζετε να πίνετε πολλά υγρά
Κουραστήκατε να πίνετε νερό;. Ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση στον πονόλαιμο. Επιπλέον περιέχει αντιοξειδωτικά που εκτιμάται ότι δυναμώνουν το ανοσοποιητικό και κρατούν μακριά τη λοίμωξη. Για επιπλέον ενίσχυση προσθέστε ένα κουταλάκι μέλι. Θα βοηθήσει το φάρμακο να κατέβει και έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που μπορούν ενδεχομένως να βοηθήσουν στη γρηγορότερη ίαση.
Κάντε γαργάρες με ένα διάλυμα ή ένα σπρέι
Τα φαρμακευτικά διαλύματα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση που μειώνουν το οίδημα και την ερυθρότητα, ανακουφίζουν από τον πόνο και τους φλεγμονώδεις ιστούς λόγω της ήπιας αναισθητικής τους δράσης.
Κοτόσουπα
Ένα παλιό σπιτικό γιατροσόφι για κρυολόγημα και πονόλαιμο, η κοτόσουπα αποτελεί εξαιρετική επιλογή. Το νάτριο στη σούπα μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι ωραία η αίσθηση της κατάποσης. Η κατανάλωση φαγητού μπορεί να είναι δύσκολη με πρησμένο λαιμό, επομένως η τροφή σε υγρή μορφή θα εξασφαλίσει ότι λαμβάνετε τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται για την καταπολέμηση της λοίμωξης.
Δοκιμάστε μία φαρμακευτική παστίλια ή καραμέλες
Αρκετές φαρμακευτικές παστίλιες μαλακώνουν το λαιμό, καταπραΰνουν τον πόνο ενώ έχουν και ήπια αντισηπτική δράση. Περιέχουν ενεργά συστατικά που διαθέτουν αντιβακτηριδιακές, αντιϊκές, ή και αντιφλεγμονωδείς ιδιότητες. Ακόμη και οι καραμέλες μέντας αυξάνουν την παραγωγή σάλιου και διατηρούν τον λαιμό ενυδατωμένο.
Ανακουφιστείτε με ένα σιρόπι
Τα μη συνταγογραφούμενα σιρόπια δημιουργούν μια προστατευτική μεμβράνη στο λαιμό καταπραΰνοντας το βήχα και προστατεύοντας τις ανώτερες αναπνευστικές οδούς. Ανακουφίζουν και μαλακώνουν τον λαιμό.
Ξεκούραση- Κοιμηθείτε
Μπορεί να μην είναι η πιο γρήγορη λύση αλλά η ξεκούραση είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την καταπολέμηση της λοίμωξης που προκάλεσε τον πονόλαιμο. Μπορεί να μην έχει άμεση επίδραση στον οργανισμό, αλλά η επαρκής ξεκούραση θα βοηθήσει τουλάχιστον την καταπολέμηση του ιού για πιο γρήγορη ανάρρωση.
Πάρτε ένα παυσίπονο
Οι ιοί προκαλούν πονόλαιμο τις περισσότερες φορές. Όταν μολύνονται η μύτη ή οι παραρρίνιοι κόλποι, οι εκκρίσεις συγκεντρώνονται πίσω στο λαιμό και τον ερεθίζουν, ιδιαίτερα τη νύχτα, προκαλώντας πόνο κατά την κατάποση και οίδημα. Εάν πρόκειται για κοινό κρυολόγημα ένα απλό παυσίπονο μπορεί θα σας ανακουφίσει. Αντιβίωση χρειάζεται μόνον στην περίπτωση που η αιτία του πονόλαιμου είναι κάποια βακτηριακή λοίμωξη όπως η στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα. Να ξέρετε ότι περίπου το 40% των ασθενών αναρρώνουν χωρίς θεραπεία μέσα σε τρεις ημέρες και το 80% μέσα σε επτά ημέρες.
Μην ξεχνάτε:
Ιδιαίτερη βοήθεια μπορούν να προσφέρουν οι εισπνοές ατμού καθώς και η λήψη πολλών υγρών και χυμών φρούτων. Πρέπει να αποφεύγονται ωστόσο οι χυμοί των εσπεριδοειδών (λεμονάδα, πορτοκαλάδα), όταν ο πόνος είναι δυνατός .Εάν το ελαφρύ αίσθημα φαγούρας στο λαιμό επιμένει για περισσότερο από 3-4 μήνες, μαζί με έναν όχι τόσο έντονο πόνο, τότε ίσως πρόκειται για χρόνια φαρυγγίτιδα, η οποία συνήθως ταλαιπωρεί τους καπνιστές, όσους πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα ή χρόνια αμυγδαλίτιδα και ακόμα, όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα δυσπεψίας.
Πρόσφατα άρθρα
-
Categories: Διατροφή & FitnessPosted: 24Φεβρουαρίου2025
Read more »Όταν πρόκειται για απώλεια λίπους, δύο από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης είναι η αερόβια προπόνηση (cardio) και η προπόνηση με βάρη (αντιστάσεις). Η συζήτηση γύρω από το ποια είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι διαχρονική και συχνά δημιουργεί σύγχυση. Κάθε μορφή άσκησης έχει τα δικά της μοναδικά οφέλη, και ο συνδυασμός τους μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
-
Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & ΒιταμίνεςPosted: 18Φεβρουαρίου2025
Read more »
Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να ενισχύσει την υγεία μας, αρκεί να γίνεται σωστά! Κάποιοι συνδυασμοί βιταμινών και μετάλλων λειτουργούν συνεργικά, προσφέροντας ακόμα μεγαλύτερα οφέλη, ενώ άλλοι μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση ή να δημιουργήσουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.
-
Categories: Ομορφιά & LifestylePosted: 14Φεβρουαρίου2025
Read more »
Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι η τέλεια αφορμή για να αφιερώσετε λίγο επιπλέον χρόνο στην περιποίηση της επιδερμίδας σας! Είτε ετοιμάζεστε για ένα ραντεβού είτε απλά θέλετε να νιώσετε όμορφα, μια ρομαντική skincare routine μπορεί να σας χαρίσει λάμψη, ενυδάτωση και αναζωογόνηση.
-
Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & ΒιταμίνεςPosted: 11Φεβρουαρίου2025
Read more »
Στην καθημερινότητά μας, η συγκέντρωση και η πνευματική διαύγεια είναι απαραίτητες για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της δουλειάς, των σπουδών και της γενικής μας απόδοσης. Παράγοντες όπως το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τη νοητική μας λειτουργία. Ευτυχώς, υπάρχουν συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να υποστηρίξουν τη γνωστική λειτουργία και να ενισχύσουν τη συγκέντρωση.
-
Cardio vs Βάρη: Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια λίπους;
February 24, 2025
-
Συνδυασμοί Συμπληρωμάτων: Τι Ταιριάζει & Τι να Αποφύγετε
February 18, 2025
-
Ρομαντικό Skincare Routine για Λαμπερή Επιδερμίδα
February 14, 2025
-
Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην καλύτερη συγκέντρωση
February 11, 2025
-
Μύθοι και Αλήθειες για τη Διαλειμματική Νηστεία
February 4, 2025
Login and Registration Form