Blue Monday: Μήπως εσύ τη ζεις κατ’ επανάληψη αρκετά συχνότερα;

16 Jan

Blue Monday: Μήπως εσύ τη ζεις κατ’ επανάληψη αρκετά συχνότερα;

January 16, 2023

Νέα-Εποχιακά

Η 3^η Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι εκείνη που έχει χαρακτηριστεί ως η πιο καταθλιπτική ημέρα της χρονιάς, βάσει ερευνητών από τη Μεγάλη Βρετανία και ονομάζεται Blue Monday. Σύμφωνα με την επεξήγησή τους η ημέρα αυτή είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένη εξαιτίας του βαρύ χειμώνα που κυριαρχεί, του τέλους του εορταστικού κλίματος των Χριστουγέννων αλλά και των εξόδων που πραγματοποιήθηκαν την προηγούμενη περίοδο.

Ωστόσο, σίγουρα πολλοί από εμάς, έχουμε επιπλέον λόγους που επιβαρύνουν την ψυχολογία και διάθεσή μας για πολύ περισσότερο από μια Δευτέρα του έτους!.

Η έλλειψη κινήτρων, η ρουτίνα της καθημερινότητας που δυσκολεύει ιδίως στα πλαίσια της πανδημίας, το άγχος προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις του εργασιακού, του οικογενειακού και του κοινωνικού περιβάλλοντος είναι οι συνηθέστεροι και επικρατέστεροι συνήθεις ύποπτοι.

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός, ότι οι επισκέψεις σε ειδικούς ψυχικής υγείας αλλά και οι διαγνώσεις ψυχικών διαταραχών διαφορετικής βαρύτητας είναι πλέον δραματικά αυξημένες.

Σίγουρα σε κάθε περίπτωση, μπορεί τα αίτια να είναι διαφορετικά αλλά η λύση βρίσκεται μέσα από μονοπάτια αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης που θα φέρουν την αλλαγή. Πολλές φορές η λήψη πρωτοβουλίας και η υιοθέτηση καλών πρακτικών μέσα στην ημέρα μας δηλώνουν απλά.. την αρχή του τέλους.

Η εφαρμογή ενός τακτικού προγράμματος άσκησης, μιας πιο ισορροπημένης διατροφής και επαρκών ωρών ύπνου, πάντα αποτελούν τη βάση πάνω στην οποία χτίζουμε μια ήρεμη καθημερινότητα με ουσιαστικά καλή διάθεση.

Στην επίτευξη της καλής διάθεσης και ηρεμίας εκ των έσω μπορεί να σε βοηθήσει το.

Solumag Saffron & curcumin.

To Solumag Saffron & curcumin αποτελεί τον πιο γρήγορο, εύκολο, φυσικό και γευστικό τρόπο για να..φτιάξεις διάθεση!.

Η σύνθεσή του είναι βασισμένη στο Saffron [Affron®] ένα κλινικά μελετημένο εκχύλισμα σαφράν [Crocus sativus L.) που αποδεδειγμένα βελτιώνει τη διάθεση μέσα σε 4 μόνο εβδομάδες περιορίζοντας σημαντικά την κατάθλιψη, την κόπωση, τη σύγχυση, το θυμό και το αίσθημα πίεσης.

Ένα φακελάκι Solumag Saffron &curcumin την ημέρα σε λίγο νερό, αρκεί για να νιώσεις την ψυχική ευεξία και χαλάρωση που χρειάζεσαι.

Ιδιαίτερα εμπλουτισμένη σύνθεση με μαγνήσιο, υψηλής βιοδιαθεσιμότηταςκουρκουμίνη και βιταμίνες του συμπλέγματος B που προάγουν την ψυχολογική λειτουργία , ενισχύουν τη μείωση της κόπωσης και τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

← Previous Next →

Πρόσφατα άρθρα

Cardio vs Βάρη: Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια λίπους;

Categories: Διατροφή & Fitness

Posted: February 24, 2025 24Φεβρουαρίου2025

Όταν πρόκειται για απώλεια λίπους, δύο από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης είναι η αερόβια προπόνηση (cardio) και η προπόνηση με βάρη (αντιστάσεις). Η συζήτηση γύρω από το ποια είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι διαχρονική και συχνά δημιουργεί σύγχυση. Κάθε μορφή άσκησης έχει τα δικά της μοναδικά οφέλη, και ο συνδυασμός τους μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Read more »
Συνδυασμοί Συμπληρωμάτων: Τι Ταιριάζει & Τι να Αποφύγετε

Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

Posted: February 18, 2025 18Φεβρουαρίου2025

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να ενισχύσει την υγεία μας, αρκεί να γίνεται σωστά! Κάποιοι συνδυασμοί βιταμινών και μετάλλων λειτουργούν συνεργικά, προσφέροντας ακόμα μεγαλύτερα οφέλη, ενώ άλλοι μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση ή να δημιουργήσουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.

Read more »
Ρομαντικό Skincare Routine για Λαμπερή Επιδερμίδα

Categories: Ομορφιά & Lifestyle

Posted: February 14, 2025 14Φεβρουαρίου2025

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι η τέλεια αφορμή για να αφιερώσετε λίγο επιπλέον χρόνο στην περιποίηση της επιδερμίδας σας! Είτε ετοιμάζεστε για ένα ραντεβού είτε απλά θέλετε να νιώσετε όμορφα, μια ρομαντική skincare routine μπορεί να σας χαρίσει λάμψη, ενυδάτωση και αναζωογόνηση.

Read more »
Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην καλύτερη συγκέντρωση

Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

Posted: February 11, 2025 11Φεβρουαρίου2025

Στην καθημερινότητά μας, η συγκέντρωση και η πνευματική διαύγεια είναι απαραίτητες για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της δουλειάς, των σπουδών και της γενικής μας απόδοσης. Παράγοντες όπως το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τη νοητική μας λειτουργία. Ευτυχώς, υπάρχουν συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να υποστηρίξουν τη γνωστική λειτουργία και να ενισχύσουν τη συγκέντρωση.

Read more »

Blue Monday: Μήπως εσύ τη ζεις κατ’ επανάληψη αρκετά συχνότερα;