Όμορφη σε κάθε ηλικία.

23 Mar

Όμορφη σε κάθε ηλικία.

March 23, 2023

Ομορφιά & Lifestyle

Τι 30, τι 40, τι 50, ήταν το τίτλος μιας παλιάς Ελληνικής κωμωδίας. Aλλά όσο αφορά την σωστή περιποίηση της επιδερμίδα μας, αυτή πρέπει πάντα να είναι ανάλογη με την ηλικία και τις ανάγκες μας για να διατηρήσει το δέρμα μας τη νεανικότητά του. Ανεξάρτητα από την ηλικία μας, νέες ή πιο ώριμες, η διατήρηση της νεότητας και της φρεσκάδας μας είναι μια από τις αγαπημένες μας ασχολίες και αυτό δεν είναι δείγμα ματαιοδοξίας, αλλά αυτοσεβασμού.

Τι προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούμε στα 20

Βήμα 1: Για την φροντίδα προτείνουμε καλό καθαρισμό με ειδικά προϊόντα ανάλογα με τον τύπο του δέρματος.
Βήμα 2: Καλή ενυδάτωση με χρήση προϊόντων εμπλουτισμένων σε ενυδατικά ενεργά συστατικά.
Βήμα 3: Αντηλιακή προστασία.
Βήμα 4: Απολέπιση. Μια φορά την εβδομάδα συνιστάται η χρήση ήπιου peeling με μικροκόκους ώστε να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα.

Τι προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούμε στα 30

Βήμα 1: Ο σωστός καθαρισμός πρωί και βράδυ είναι απαραίτητο βήμα.
Βήμα 2: Αρχίζουμε να προτιμούμε κρέμες πλέον που δεν έχουν μόνο ενυδατικά στοιχεία αλλά και αντιοξειδωτικά όπως είναι η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C, οξέα φρούτων και ρετινόλη οι οποίες προλαμβάνουν την γήρανση του δέρματος.
Βήμα 3: Στα 30 συστήνεται η χρήση ειδικών προϊόντων για την περιοχή γύρω από τα μάτια.
Βήμα 4: Αν νιώθουμε οτι χρειαζόμαστε περισσότερη ενυδάτωση το πρωι βάζουμε μια απλή κρέμα ενυδάτωσης.
Βήμα 5: Αντηλιακή προστασία απαραιτήτως κάθε πρωί.
Βήμα 6: Τα peeling παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή την φάση αφού απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και βοηθούν στην ανανέωση του προσώπου.

Τι προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούμε στα 40-50+

Βήμα 1: Προτιμούμε προϊόντα καθαρισμού πιο ήπια που δεν προκαλούν ξηρότητα στην επιδερμίδα. Τα καθαριστικά γαλακτώματα αντί των gel είναι ιδανικά σε αυτή την ηλικία.
Βήμα 2: Για την ενυδάτωση και την αναδόμηση του κουρασμένου και γερασμένου δέρματος συστήνεται χρήση ορού πλέον, πλούσιου σε υαλουρονικό οξύ ή βιταμίνη C και Ε.
Βήμα 3: Η ενυδατική μας κρέμα πρέπει να είναι πιο εμπλουτισμένη σε ρετινόλη, πεπτίδια, οξέα φρούτων και αντιοξειδωτικά στοιχεία
Βήμα 4: Πλούσια κρέμα ματιών για τις ρυτίδες και την χαλάρωση γύρω από την περιοχή των ματιών.
Βήμα 5: Λευκαντική κρέμα για μείωση των πανάδων και των κηλίδων. Την χρησιμοποιούμε μετά τις κρέμες αντιγήρανσης, προτιμούμε να τις βάζουμε τοπικά στις βλάβες ή σε όλο το πρόσωπο και αυτό γιατί οι κρέμες με την ρετινόλη και με τα οξέα φρούτων χάρη στην απολέπιση που προκαλουν επιτρέπουν στις λευκαντικές να διεισδύσουν περισσότερο και συνεπώς να γίνονται πιο αποτελεσματικές. Επιπλέον, την χρησιμοποιούμε μόνο το βράδυ και κατά προτίμηση κατά την διάρκεια του Χειμώνα.
Βήμα 6: Αντηλιακή κρέμα απαραιτήτως κάθε πρωί ώστε να αποτρέψουμε την φωτογήρανση, την νούμερο ένα αιτία γήρανσης της επιδερμίδας μας.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι εξ αιτίας της παρατεταμένης έκθεσης στο blue light των ηλεκτρονικών συσκευών, τα πρώτα σημάδια γήρανσης δυστυχώς αρχίζουν πλέον και κάνουν την εμφάνιση τους πιο νωρίς- οι πρώτες λεπτές γραμμές εμφανίζονται γύρω στα 20. Από την άλλη ζούμε σε εποχές που με σωστή, έγκαιρη και κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός μας περιποίηση, όλα αυτά τα σημάδια είναι αναστρέψιμα σε όποια ηλικία και αν είμαστε.

← Previous Next →

Πρόσφατα άρθρα

Cardio vs Βάρη: Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια λίπους;

Categories: Διατροφή & Fitness

Posted: February 24, 2025 24Φεβρουαρίου2025

Όταν πρόκειται για απώλεια λίπους, δύο από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης είναι η αερόβια προπόνηση (cardio) και η προπόνηση με βάρη (αντιστάσεις). Η συζήτηση γύρω από το ποια είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι διαχρονική και συχνά δημιουργεί σύγχυση. Κάθε μορφή άσκησης έχει τα δικά της μοναδικά οφέλη, και ο συνδυασμός τους μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Read more »
Συνδυασμοί Συμπληρωμάτων: Τι Ταιριάζει & Τι να Αποφύγετε

Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

Posted: February 18, 2025 18Φεβρουαρίου2025

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να ενισχύσει την υγεία μας, αρκεί να γίνεται σωστά! Κάποιοι συνδυασμοί βιταμινών και μετάλλων λειτουργούν συνεργικά, προσφέροντας ακόμα μεγαλύτερα οφέλη, ενώ άλλοι μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση ή να δημιουργήσουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.

Read more »
Ρομαντικό Skincare Routine για Λαμπερή Επιδερμίδα

Categories: Ομορφιά & Lifestyle

Posted: February 14, 2025 14Φεβρουαρίου2025

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι η τέλεια αφορμή για να αφιερώσετε λίγο επιπλέον χρόνο στην περιποίηση της επιδερμίδας σας! Είτε ετοιμάζεστε για ένα ραντεβού είτε απλά θέλετε να νιώσετε όμορφα, μια ρομαντική skincare routine μπορεί να σας χαρίσει λάμψη, ενυδάτωση και αναζωογόνηση.

Read more »
Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην καλύτερη συγκέντρωση

Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

Posted: February 11, 2025 11Φεβρουαρίου2025

Στην καθημερινότητά μας, η συγκέντρωση και η πνευματική διαύγεια είναι απαραίτητες για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της δουλειάς, των σπουδών και της γενικής μας απόδοσης. Παράγοντες όπως το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τη νοητική μας λειτουργία. Ευτυχώς, υπάρχουν συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να υποστηρίξουν τη γνωστική λειτουργία και να ενισχύσουν τη συγκέντρωση.

Read more »

Όμορφη σε κάθε ηλικία.