Ακμή: Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια
Τι είναι η ακμή
Η ακμή, μια φλεγμονώδης διαταραχή των σμηγματογόνων αδένων, είναι μια από τις πιο κοινές δερματολογικές διαταραχές και θεωρείται χρόνια νόσος. Συνήθως απαιτείται θεραπεία για τη βελτίωση τόσο της φυσικής εμφάνισης όσο και για την πρόληψη σωματικών ουλών που επιβαρύνουν την ψυχολογία. Η ακμή αποτελεί τη συνηθέστερη αιτία επίσκεψης εφήβων, αλλά και ενηλίκων, στον δερματολόγο. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας της Αμερικής (NIH), περίπου το 80% των ατόμων μεταξύ των ηλικιών 11 και 30 θα εμφανίσουν κάποια στιγμή έξαρση ακμής. Αν και συνηθέστερα η ακμή υποχωρεί μέχρι την ηλικία των 30, υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να επιμένει ακόμη και μέχρι τα 40 ή 50 χρόνια. Το 20% των ατόμων που προσβάλλονται θα αναπτύξει σοβαρή ακμή που δημιουργεί ουλές.
Ποια είδη ακμής υπάρχουν;
- Κοινή Ακμή (ακμή κατά την εφηβεία): Η πιο κοινή νόσος που προσβάλλει την τριχοσμηγματογόνο μονάδα.
- Ακμή Ενηλίκων: Ενώ η συνήθης ηλικία έναρξης της ακμής είναι η εφηβεία, υπάρχουν και εξαιρέσεις. Η ακμή ενηλίκων μπορεί να προκληθεί από άγχος, αλκοόλ, εμμηνορρυσία, εγκυμοσύνη και άλλους παράγοντες.
- Νεογνική Ακμή: Εμφανίζεται σε νεογνά ηλικίας μικρότερης του 1 έτους. Απαντάται κυρίως στο πρόσωπο αρρένων βρεφών.
- Φαγεσωρική Ακμή: Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ανοικτών και κλειστών φαγεσώρων, κυρίως στο πρόσωπο.
- Βλατιδοφλυκταινώδης Ακμή: Χαρακτηρίζεται από την παρουσία βλατίδων και φλυκταινών στο πρόσωπο, αλλά και στο στήθος ή την πλάτη.
- Κυστική Ακμή: Σοβαρή ουλωτική ακμή στο στήθος, στην πλάτη και τους ώμους.
- Κεραυνοβόλος Ακμή: Πρόκειται για τη σοβαρότερη μορφή κυστικής ακμής και συνήθως προσβάλλει αγόρια νεαρής ηλικίας.
- Θερινή ή Ακμή της Μαγιόρκα: Εμφανίζεται κυρίως την άνοιξη και το καλοκαίρι και υποχωρεί το φθινόπωρο.
- Ακμή από Φάρμακα. Βλατιδώδης και φλυκταινώδης ακμή στο πρόσωπο και το σώμα μετά τη λήψη στεροειδών ή ανδρογόνων ουσιών.
- Ακμή εξ επαφής: Εκδηλώνεται κυρίως σε ενήλικες που έρχονται συχνά σε επαφή με καλλυντικά ή χημικές ουσίες.
- Τραυματική Ακμή: Προκαλείται από κακοποίηση των φαγεσώρων από τον ασθενή με αποτέλεσμα τη δημιουργία ουλών.
- Ροδόχρους Ακμή ή Ροδόχρους Νόσος: Φλεγμονώδης δερματοπάθεια που προσβάλλει το πρόσωπο και χαρακτηρίζεται από ερύθημα.
Πόσο σοβαρή μπορεί να είναι η ακμή;
- Βαθμού 1 (ήπιος): κυρίως λευκά και μαύρα στίγματα, με λίγες βλατίδες και φλύκταινες.
- Βαθμού 2 (μέτρια ή φλυκταινώδης ακμή): πολλαπλές βλατίδες και φλύκταινες, κυρίως στο πρόσωπό σας.
- Βαθμού 3 (μέτρια σοβαρή ή οζώδης ακμή): πολυάριθμες βλατίδες και φλύκταινες, μαζί με περιστασιακά φλεγμονώδεις όζους. Η πλάτη και το στήθος σας μπορεί επίσης να επηρεαστούν.
- Βαθμού 4 (σοβαρή οζώδης ακμή): πολυάριθμες μεγάλες, επώδυνες και φλεγμονώδεις φλύκταινες και οζίδια.
Τρόποι αντιμετώπισης της ακμής
- Βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α προστατεύει τα κύτταρα από τις βλαπτικές ελεύθερες ρίζες και βοηθάει με αυτό τον τρόπο να έχουμε ένα υγιές δέρμα.
- Η ρετινόλη βοηθάει στη βελτίωση της ακμής. Τα ρετινοειδή έχουν πολύ καλό αποτέλεσμα εάν χρησιμοποιηθούν παράλληλα με αντιβιοτικά που χορηγούνται για αντιμετώπιση σοβαρών περιπτώσεων ακμής. Σημειώνεται ότι η δόση και ο τρόπος λήψης θα πρέπει να καθορίζεται από τον δερματολόγο σας.
- Ψευδάργυρος. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με ακμή έχουν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου στο αίμα τους συγκριτικά με τα άτομα χωρίς ακμή.
- Πρόπολη. Φαίνεται πως η πρόπολη είναι μια ουσία που, χάρη στις ιδιότητές της, χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα για ρύθμιση της λιπαρότητας και καταπολέμηση της ακμής και τελευταία κερδίζει συνεχώς έδαφος.
- Tea tree. Το tea tree oil ή έλαιο τεϊόδεντρου χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων του δέρματος και στην ανάπλαση πληγών.
Ρουτίνα περιποίησης
Η βάση μιας υγιεινής ρουτίνας περιποίησης είναι μια καλά καθαρισμένη επιδερμίδα. Καθαρίστε την επιδερμίδα σας πρωί και βράδυ, με ένα καθαριστικό τζελ ή αφρό ειδικά σχεδιασμένο για την ακμή. Χρησιμοποιήστε καθαριστικά χωρίς αλκοόλ και καθαριστικά μακιγιάζ που δεν ερεθίζουν ή ξηραίνουν την επιδερμίδα, καθώς το ξηρό δέρμα τείνει να παράγει ακόμη περισσότερο σμήγμα.
Η καθαρή επιδερμίδα χρειάζεται μια δόση ενυδάτωσης. Χρησιμοποιείστε μια ενυδατική σμηγματορυθμιστική κρέμα που περιποιείται την επιδερμίδα και ρυθμίζει την έκκριση σμήγματος. Πάντα να εφαρμόζετε την τοπική φροντίδα ενάντια στην ακμή απευθείας επάνω στο σπυράκι και κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που θα επιταχύνει τη θεραπεία τους. Μία φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε ένα scrub προσώπου, το οποίο θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας ή μια βαθιά μάσκα προσώπου ενάντια στην ακμή, η οποία καθαρίζει τους πόρους της επιδερμίδας χαρίζοντας ματ αποτέλεσμα.
Στόχοι της θεραπείας
Η θεραπευτική αντιμετώπιση της ακμής περιλαμβάνει γενικές οδηγίες περιποίησης της επιδερμίδας, τοπικά φάρμακα και φάρμακα τα οποία χορηγούνται από του στόματος. Στόχοι της θεραπείας είναι, η αντιμετώπιση της απόφραξης του τριχοσμηγματογόνου πόρου, η μείωση της σμηγματόρροιας, η μείωση του βακτηριδιακού πληθυσμού και συγχρόνως μείωση των παραγόμενων φλεγμονωδών προϊόντων του και τέλος η αντιμετώπιση της φλεγμονής.
Πρόσφατα άρθρα
-
Posted: February 24, 2025Categories: Διατροφή & Fitness
Read more »Όταν πρόκειται για απώλεια λίπους, δύο από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης είναι η αερόβια προπόνηση (cardio) και η προπόνηση με βάρη (αντιστάσεις). Η συζήτηση γύρω από το ποια είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι διαχρονική και συχνά δημιουργεί σύγχυση. Κάθε μορφή άσκησης έχει τα δικά της μοναδικά οφέλη, και ο συνδυασμός τους μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
-
Posted: February 18, 2025Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες
Read more »
Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να ενισχύσει την υγεία μας, αρκεί να γίνεται σωστά! Κάποιοι συνδυασμοί βιταμινών και μετάλλων λειτουργούν συνεργικά, προσφέροντας ακόμα μεγαλύτερα οφέλη, ενώ άλλοι μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση ή να δημιουργήσουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.
-
Posted: February 14, 2025Categories: Ομορφιά & Lifestyle
Read more »
Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι η τέλεια αφορμή για να αφιερώσετε λίγο επιπλέον χρόνο στην περιποίηση της επιδερμίδας σας! Είτε ετοιμάζεστε για ένα ραντεβού είτε απλά θέλετε να νιώσετε όμορφα, μια ρομαντική skincare routine μπορεί να σας χαρίσει λάμψη, ενυδάτωση και αναζωογόνηση.
-
Posted: February 11, 2025Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες
Read more »
Στην καθημερινότητά μας, η συγκέντρωση και η πνευματική διαύγεια είναι απαραίτητες για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της δουλειάς, των σπουδών και της γενικής μας απόδοσης. Παράγοντες όπως το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τη νοητική μας λειτουργία. Ευτυχώς, υπάρχουν συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να υποστηρίξουν τη γνωστική λειτουργία και να ενισχύσουν τη συγκέντρωση.
-
Cardio vs Βάρη: Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια λίπους;
February 24, 2025
-
Συνδυασμοί Συμπληρωμάτων: Τι Ταιριάζει & Τι να Αποφύγετε
February 18, 2025
-
Ρομαντικό Skincare Routine για Λαμπερή Επιδερμίδα
February 14, 2025
-
Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην καλύτερη συγκέντρωση
February 11, 2025
-
Μύθοι και Αλήθειες για τη Διαλειμματική Νηστεία
February 4, 2025
Login and Registration Form