Τριχόπτωση; Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μου

27 Sep

Τριχόπτωση; Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μου

September 27, 2023

Τι είναι η Τριχόπτωση;
Η τριχόπτωση εμφανίζεται όταν δεν αναπτύσσονται νέα μαλλιά για να αντικαταστήσουν αυτά που έχουν πέσει. Ένας μέσος άνθρωπος χάνει συνήθως 50 έως 100 τρίχες την ημέρα. Αυτό όμως δεν γίνεται αντιληπτό γιατί ταυτόχρονα μεγαλώνουν νέες τρίχες. Ο καθένας μας μπορεί να χάσει τρίχες στο κεφάλι του, αλλά είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες. Η φαλάκρα αναφέρεται συνήθως στην υπερβολική τριχόπτωση από το τριχωτό της κεφαλής σας.

Ο κύκλος ζωής της τρίχας

Αναγενής (φάση ανάπτυξης). Αυτή είναι η ενεργή φάση της ανάπτυξης των μαλλιών. Έως και το 80-90% των τριχών της κεφαλής μεγαλώνουν ανά πάσα στιγμή.
Καταγενής (φάση μετάβασης). Κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων, η ανάπτυξη των μαλλιών επιβραδύνεται καθώς οι θύλακες συρρικνώνονται και η τρίχα σταματά να αυξάνεται. Περίπου το 3% όλων των τριχών βρίσκονται σε αυτή τη φάση ανά πάσα στιγμή.
Τελογενής (φάση ανάπαυσης). Ο θύλακας της τρίχας βρίσκεται σε πλήρη ανάπαυση και δεν αναπτύσσεται πλέον. Περίπου το 6%-8% όλων των τριχών βρίσκεται σε ανάπαυση ανά πάσα στιγμή και αυτή η φάση συνήθως διαρκεί 2 - 4 μήνες.

Αίτια τριχόπτωσης

Κληρονομικότητα. Η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην τριχόπτωση και το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αλωπεκίας. Αν ένας από τους δύο γονείς είχε αλωπεκία, είναι πολύ πιθανόν να αποκτήσετε και εσείς.
Ορμονικές διαταραχές. Η τριχόπτωση μπορεί να υποκινηθεί από ανισορροπίες στα επίπεδα των ορμονών. Για παράδειγμα, η εμμηνόπαυση προκαλεί μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων και αύξηση των ανδρογόνων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Εκτός από τα αυξημένα επίπεδα των ανδρογόνων, τα προβλήματα με τον θυρεοειδή (υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός) μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αραίωση των μαλλιών.
Ιατρικές παθήσεις. Αυτοάνοσα νοσήματα όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα, ερυθηματώδης λύκος και θυρεοειδίτιδα hashimoto μπορούν να προκαλέσουν γυροειδή αλωπεκία, μια κατάσταση όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται λανθασμένα στους θύλακες των τριχών.
Φάρμακα και θεραπείες. Η τριχόπτωση μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της χημειοθεραπείας, της ακτινοθεραπείας ή ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές με ανοσοκατασταλτικά, διουρητικά, αντικαταθλιπτικά, αντιφλεγμονώδη και αντιπηκτικά χάπια.
Διατροφικές ελλείψεις. Η ανεπαρκής κατανάλωση θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη των μαλλιών. Συγκεκριμένες ελλείψεις σε βασικές πρωτεΐνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνες έχουν συσχετιστεί με τριχόπτωση.
Άγχος. Το φυσικό στρες ή το συναισθηματικό άγχος μπορεί να διαταράξει τον φυσικό κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών, προκαλώντας μια κατάσταση γνωστή ως τελογενής τριχόρροια. Τραυματικά γεγονότα, όπως σημαντικές χειρουργικές επεμβάσεις, σοβαρές ασθένειες και μεγάλη απώλεια βάρους μπορούν επίσης να προκαλέσουν τριχόπτωση.
Γήρανση. Με το πέρασμα της ηλικίας, η πλειοψηφία των ανθρώπων αντιμετωπίζει κάποιο βαθμό τριχόπτωσης.

Συμπληρώματα διατροφής κατά της τριχόπτωσης
Υποστηρικτικά στη συντηρητική αγωγή κατά της τριχόπτωσης χρησιμοποιείται πλήθος προϊόντων, κατά κύριο λόγο σαμπουάν, λοσιόν ή αμπούλες με θρεπτικά συστατικά, συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα.

Θεραπεία Τριχόπτωσης
Η τριχόπτωση αποτελεί ένα συχνό θέμα που κατατρύχει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες αφού η έντονη απώλεια των μαλλιών επηρεάζει σημαντικά την ψυχολογία τους. Η άμεση αντιμετώπιση της είναι πολύ σημαντική καθώς σε προχωρημένο στάδιο τα αποτελέσματα της απώλειας των μαλλιών μπορεί να είναι μόνιμα. Η θεραπεία κατά της τριχόπτωσης αποτελεί πρόκληση για τον δερματολόγο καθώς χρειάζεται λεπτομερή διερεύνηση ώστε να εντοπιστούν τα ακριβή αίτια που την προκαλούν. Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ο γιατρός είναι να εξετάσει το ιστορικό του ασθενή, να εκτελέσει τριχοριζόγραμμα ή τριχοσκόπηση και να αξιολογήσει σωστά το πρόβλημα ώστε να προτείνει την πιο αποτελεσματική θεραπεία.

← Previous Next →

Πρόσφατα άρθρα

Cardio vs Βάρη: Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια λίπους;

Posted: February 24, 2025

Categories: Διατροφή & Fitness

Όταν πρόκειται για απώλεια λίπους, δύο από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης είναι η αερόβια προπόνηση (cardio) και η προπόνηση με βάρη (αντιστάσεις). Η συζήτηση γύρω από το ποια είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι διαχρονική και συχνά δημιουργεί σύγχυση. Κάθε μορφή άσκησης έχει τα δικά της μοναδικά οφέλη, και ο συνδυασμός τους μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Read more »
Συνδυασμοί Συμπληρωμάτων: Τι Ταιριάζει & Τι να Αποφύγετε

Posted: February 18, 2025

Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να ενισχύσει την υγεία μας, αρκεί να γίνεται σωστά! Κάποιοι συνδυασμοί βιταμινών και μετάλλων λειτουργούν συνεργικά, προσφέροντας ακόμα μεγαλύτερα οφέλη, ενώ άλλοι μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση ή να δημιουργήσουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.

Read more »
Ρομαντικό Skincare Routine για Λαμπερή Επιδερμίδα

Posted: February 14, 2025

Categories: Ομορφιά & Lifestyle

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι η τέλεια αφορμή για να αφιερώσετε λίγο επιπλέον χρόνο στην περιποίηση της επιδερμίδας σας! Είτε ετοιμάζεστε για ένα ραντεβού είτε απλά θέλετε να νιώσετε όμορφα, μια ρομαντική skincare routine μπορεί να σας χαρίσει λάμψη, ενυδάτωση και αναζωογόνηση.

Read more »
Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην καλύτερη συγκέντρωση

Posted: February 11, 2025

Categories: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

Στην καθημερινότητά μας, η συγκέντρωση και η πνευματική διαύγεια είναι απαραίτητες για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της δουλειάς, των σπουδών και της γενικής μας απόδοσης. Παράγοντες όπως το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τη νοητική μας λειτουργία. Ευτυχώς, υπάρχουν συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να υποστηρίξουν τη γνωστική λειτουργία και να ενισχύσουν τη συγκέντρωση.

Read more »

Τριχόπτωση; Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μου