info@24pharmacy.deals
Καλέστε μας στο 2105760600
Toggle Nav
Cart 0 Shopping Cart
Menu
Account

Παιδικά Συμπληρώματα Διατροφής: Πότε Είναι Απαραίτητα και Ποια να Επιλέξετε

4 Nov

Παιδικά Συμπληρώματα Διατροφής: Πότε Είναι Απαραίτητα και Ποια να Επιλέξετε

November 04, 2025
Γονείς & Παιδί

 

 

 

Παιδικά Συμπληρώματα Διατροφής: Πότε Είναι Απαραίτητα και Ποια να Επιλέξετε

Η σωστή διατροφή είναι η βάση για την υγεία και την ανάπτυξη κάθε παιδιού. Όμως, στην πραγματικότητα, δεν είναι πάντα εύκολο τα παιδιά να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από το καθημερινό τους φαγητό. Οι σχολικές υποχρεώσεις, οι γρήγοροι ρυθμοί της οικογένειας και οι διατροφικές “ιδιοτροπίες” των παιδιών μπορεί να οδηγήσουν σε ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα παιδικά συμπληρώματα διατροφής μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά, συμπληρώνοντας τη διατροφή και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Πότε είναι απαραίτητα τα παιδικά συμπληρώματα;

Τα συμπληρώματα δεν είναι “υποκατάστατο” μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά ένας πολύτιμος σύμμαχος όταν υπάρχουν διατροφικά κενά ή αυξημένες ανάγκες. Συνήθως συνιστώνται:

  • Σε περιόδους ανάπτυξης: Όταν το παιδί μεγαλώνει γρήγορα και έχει αυξημένες ανάγκες σε ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνες.
  • Τους χειμερινούς μήνες: Η μειωμένη έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D – απαραίτητης για τα οστά και το ανοσοποιητικό.
  • Σε παιδιά με επιλεκτική ή φτωχή διατροφή: Πολλά παιδιά αποφεύγουν φρούτα, λαχανικά ή ψάρια, χάνοντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
  • Σε περιόδους συχνών ιώσεων ή κόπωσης: Η ενίσχυση με βιταμίνες C, D και ψευδάργυρο μπορεί να βοηθήσει την άμυνα του οργανισμού.

Ποια είναι τα πιο χρήσιμα συμπληρώματα για παιδιά;

1. Πολυβιταμίνες για παιδιά
Περιέχουν συνδυασμό βιταμινών και μετάλλων που καλύπτουν τις βασικές ανάγκες ανάπτυξης, ενέργειας και ανοσοποιητικής άμυνας.

2. Βιταμίνη D
Απαραίτητη για γερά οστά και δόντια, ειδικά σε περιόδους με περιορισμένο ήλιο.

3. Σίδηρος
Πολύ σημαντικός για παιδιά που δεν καταναλώνουν αρκετό κρέας ή παρουσιάζουν σημάδια κόπωσης.

4. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ιχθυέλαια)
Συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της όρασης και της καρδιάς. Επίσης βοηθούν στη συγκέντρωση και τη σχολική απόδοση.

5. Προβιοτικά
Υποστηρίζουν τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την εντερική χλωρίδα – πολύ χρήσιμα μετά από αντιβίωση ή σε περιπτώσεις συχνών ιώσεων.

Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο συμπλήρωμα για το παιδί σας

  • Προτιμήστε συμπληρώματα ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά, με ασφαλείς δοσολογίες και ευχάριστη γεύση.
  • Επιλέξτε προϊόντα χωρίς ζάχαρη και τεχνητά χρώματα.
  • Συμβουλευτείτε πάντα τον παιδίατρο ή φαρμακοποιό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα.
  • Προτιμήστε γνωστές φαρμακευτικές μάρκες που τηρούν πρότυπα ποιότητας και ασφάλειας.

Η σωστή φροντίδα ξεκινά από νωρίς

Τα παιδικά συμπληρώματα διατροφής μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητα του παιδιού, ενισχύοντας τη φυσική του άμυνα και προσφέροντας ενέργεια και ζωντάνια. Με την καθοδήγηση του γιατρού σας και την επιλογή ποιοτικών προϊόντων, μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας την υποστήριξη που χρειάζεται για να μεγαλώσει υγιές και δυνατό!

Next →

Πρόσφατα άρθρα

Recent Posts